كيفية الحفظ بطريقة سهلة إعتماد على علم نفس الذاكرة

كيف أحفظ؟

 السلام عليكم ورحمة الله .  الكثير من الطلبة يشغلهم أمر الحفظ وخصوصا قبل الامتحانات  ونحن نقدم لكم بعض النصائح لمساعدتكم إنشاء الله ♥

من اجل حفظ متميز اليكم 6 طرق ستنفعك:

 .1 ﻗم ﻗﺒﻞ ﺍﻟحفظ ﺑﻌﻤﻞ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺍﻟﻤﻬﺪﺉ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺍﻻﺳﺘﺮﺧﺎﺀ، ﻓﻜﻠﻤﺎ ﺍﺳﺘﺮﺧﻰ ﺍﻟﺠﺴﺪ ﻧﺸﻂ ﺍﻟﻌﻘﻞ، ﻭﺍﻟﻨﻔﺲ ﺍﻟﻤﻬﺪﺉ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺟﻌﻞ ﺍﻟﺰﻓﻴﺮ ﻳﺨﺮﺝ ﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﺃﻃﻮﻝ ﻣﻦ ﻭﻗﺖ ﺩﺧﻮﻝ ﺍﻟﺸﻬﻴﻖ .. 

  2 ﻳﺠﺐ ﺃﻻ ﻳﺘﻌﺪﻯ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﺤﻔﻆ ﻣﺪﺓ 40 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻣﺘﻮﺍﺻﻠﺔ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻻﺑﺪ ﻣﻦ ﺃﺧﺬ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺔ ﻻ ﺗﻘﻞ ﻋﻦ 10 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻤﻌﺎﻭﺩﺓ ﻟﻠﺪﺭﺍﺳﺔ . .

.3 ﺍﻟﺤﻔﻆ ﺍﻷﻛﺜﺮ ﺳﻬﻮﻟﺔ ﻭﻓﺎﻋﻠﻴﺔ ﻫﻮ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺒﻖ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ .

 .4 ﻗم ﺑﺘﻮﺯﻳﻊ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﻣﺠﻬﻮﺩ ﺍﻟﺤﻔﻆ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﺘﺎﺡ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺘﺰﻥ . 

 .5 ﻛﻠﻤﺎ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﺖ ﺣﻮﺍﺳﺎً ﺃﻛﺜﺮ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺤﻔﻆ ﺛﺒﺘﺖ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﻓﻀﻞ، ﺑﻤﻌﻨﻰ ﺃﻧﻚ ﺇﺫﺍ ﺷﺎﻫﺪﺕ ﻣﻌﻠﻮﻣﺔ ﻣﺎ ﻭﻗﻤﺖ ﺑﻜﺘﺎﺑﺘﻬﺎ ﻓﺴﻮﻑ ﺗﺜﺒﺖ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً ﺑﻨﺴﺒﺔ %20 ، ﺃﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﺷﺎﻫﺪﺕ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ ﻭﻗﺮﺃﺗﻬﺎ ﺑﺼﻮﺕ ﻋﺎﻝ ﻭﺳﻤﻌﺘﻬﺎ ﻋﺪﺓ ﻣﺮﺍﺕ ﻭﻗﻤﺖ ﺑﻜﺘﺎﺑﺘﻬﺎ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻓﺴﻴﺰﻳﺪ ﻣﻌﺪﻝ ﺣﻔﻈﻚ ﻟﻬﺎ ﻭﺳﺘﺰﻳﺪ ﻗﺪﺭﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﺗﺬﻛﺮﺗﻬﺎ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﻗﺪ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻰ %70 ..

 6 ﺑﻌﺪ ﻧﻬﺎﻳﺔ ﺍﻟﺤﻔﻆ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ ﻗم ﺑﺘﺴﻤﻴﻊ ﻣﺎ ﺣﻔﻈﺘﻪ ﺳﺮﻳﻌﺎً ﺑﺸﻜﻞ ﺩﺍﺧﻠﻲ، ﻭﻫﺬﺍ ﻳﺴﻤﻰ " ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺘﺜﺒﻴﺖ " ، ﻭﻫﻲ ﺿﺮﻭﺭﻳﺔ ﺟﺪﺍً، ﻭﻟﻮ ﺃﺭﺩﺕ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺎﻟﺘﺴﻤﻴﻊ ﺍﻟﻜﺘﺎﺑﻲ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻋﻤﻞ ﻣﻠﺨﺺ ﺳﺮﻳﻊ ﺃﻭ ﻣﺨﻄﻂ ﺃﻭ ﺭﺳﻢ ﺑﺴﻴﻂ ﻳﻀﻢ ﺃﺑﺮﺯ ﻣﺎ ﺣﻔﻈﺘِﻪ.

شاركه

عن Unknown

هذا النص هو مثال لنص يمكن ان يستبدل في نفس المساحة ايضا يمكنك زيارة مدونة مدون محترف لمزيد من تحميل قوالب بلوجر.